2025年 04月 04日 (金曜日)
15.7 C
Tokyo

【研究結果】マルチビタミンのサプリメントを毎日飲むことは、健康や長寿に本当に役立つのか?

引用=ゲッティイメージバンク

マルチビタミンのサプリメントを摂取することは、健康と長寿に役立たないという研究結果が出た。

米国国立がん研究所(NCI)のエリカ・ロフトフィールド博士などの研究チームは、米国成人約40万人の20年間のデータを分析した結果、「死亡率の改善とマルチビタミン剤の摂取は関連がない」と明らかにした。この研究結果は、米国医学協会ジャーナルJAMAネットワークオープン(JAMA Network Open)に先月26日(現地時間)に掲載された。

研究チームは、参加者の中央年齢(すべての参加者を年齢順に並べたときにちょうど真ん中の人の年齢。平均年齢とは異なる概念)を61.5歳と設定し、慢性疾患の既往歴がない健康な人々を対象に実験を行った。

研究期間中、初期参加者約39万人中約16万5000人が死亡したが、毎日マルチビタミン剤を摂取した健康な人々は、ビタミンを摂取しなかった人々よりも研究期間中に死亡する可能性がむしろ4%高かった。

これに対し、研究チームは「マルチビタミン剤が引き起こす可能性のある有害な影響を反映しているか、または人々が重篤な疾患が発生したときにマルチビタミン剤を摂取し始める傾向を反映している可能性がある」と述べた。

その上で、ビタミン・ミネラルなどの栄養補給剤の流行に迎合して、お金を無駄に使わないようにとアドバイスした。

ただし、この研究は、元々ビタミン欠乏症がある人々のデータを別途分析していないという点に限界がある。

論文と共に掲載された批評(論文のレビュー)の共著者であるジョージ・ワシントン大学医学部教授、ニール・バーナード博士は「ビタミンは特定の場合には有用だ」と述べ、「歴史的に見て、船員たちはビタミンCで壊血病から回復することができた。また、ベータカロチン、ビタミンCとE、そして亜鉛は、視力喪失につながる可能性のある老化関連の黄斑変性を遅らせる」と語った。

また、「マルチビタミン剤の代わりに、飽和脂肪酸とコレステロールを制限しながら、さまざまな栄養素と食物繊維を摂取し健康的な食事をとることが、健康にはより良い」とアドバイスした。

アクセスランキング

マレーシア・プチョンで大規模ガス爆発…112人負傷、火炎は数km先からも確認され住民避難続く

マレーシアのプチョンでガス管が爆発し112人が負傷、住民は避難指示を受ける。火災が広がる中、救助活動が行われた。

「ジブリ風プロフィール画像」ブーム!韓国のチャットGPT利用者数が再び過去最多を更新

チャットGPTの1日あたりの利用者数が140万人を突破し、新画像生成AIモデルの影響が大きい。

メジャーリーガーのイ・ジョンフ選手、山火事被害に約100万円を寄付

イ・ジョンフ選手が山火事被害復旧のために1,000万ウォンを寄付、被災者への支援を表明。

YouTubeチャンネル「カロセロ研究所」、キム・スヒョンに厳重警告 記者会見を控えた俳優に対する強い批判と注視

キム・スヒョン氏が記者会見を控え、カセヨンが警告。過去の交際やトラブルについて注目される。

上海市、観光名所8か所で受動喫煙対策を強化 観光振興を目的に喫煙区域の指定と罰金制度を導入

上海市が観光地で受動喫煙対策を強化し、指定喫煙エリアの利用を呼びかけている。

トピック

マレーシア・プチョンで大規模ガス爆発…112人負傷、火炎は数km先からも確認され住民避難続く

マレーシアのプチョンでガス管が爆発し112人が負傷、住民は避難指示を受ける。火災が広がる中、救助活動が行われた。

「ジブリ風プロフィール画像」ブーム!韓国のチャットGPT利用者数が再び過去最多を更新

チャットGPTの1日あたりの利用者数が140万人を突破し、新画像生成AIモデルの影響が大きい。

メジャーリーガーのイ・ジョンフ選手、山火事被害に約100万円を寄付

イ・ジョンフ選手が山火事被害復旧のために1,000万ウォンを寄付、被災者への支援を表明。

YouTubeチャンネル「カロセロ研究所」、キム・スヒョンに厳重警告 記者会見を控えた俳優に対する強い批判と注視

キム・スヒョン氏が記者会見を控え、カセヨンが警告。過去の交際やトラブルについて注目される。

上海市、観光名所8か所で受動喫煙対策を強化 観光振興を目的に喫煙区域の指定と罰金制度を導入

上海市が観光地で受動喫煙対策を強化し、指定喫煙エリアの利用を呼びかけている。

アメリカ・テキサス州で宝くじに当選した女性、違法な購入方法が原因で約122億円の当せん金を受け取れず

テキサス州で宝くじに当選した女性が、違法な購入方法により当せん金を受け取れない事態に直面。

火鍋の香辛料に麻薬成分!中国で麻薬入りケシを使用した店主が摘発され懲役刑に

中国で麻薬成分を含む調味料を使用した飲食店が摘発され、店主は生涯食品業界から追放された。

ジェフ・ベゾスとローレン・サンチェス、結婚を間近に控えたセレブカップルの出会いと交際経緯

アマゾン創業者ジェフ・ベゾス氏がローレン・サンチェス氏との結婚を控えていると報じられた。

関連記事